16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 39,32g | Prot: 53,23g | Karb: 198,54g.
Kahvaltı: Singkong Rebus, Chia Seed, Sari Roti Roti Gandum, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng Kentang, Sayur Sup (Kalengan, Terkondensasi), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sambal Goreng Kentang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Gula Merah, Oncom, Singkong Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|