16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 35,22g | Prot: 50,12g | Karb: 244,42g.
Kahvaltı: Tostadas, Café, Silk Leche de Soya, Huevo Frito. Öğle Yemeği: Lentejas Hervidas, Carne Asada, Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Jugo de Piña. Akşam Yemeği: Doña Paisa Arepa Extra Delgada, Zenú Carne de Diablo, Olivetto Aceite de Oliva Extra Virgen , Hogao, Postobon Colombiana. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola , Fit Garten Roscones de Bocadillo, Café. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juanjo_Heredia Kilo Geçmişi
|