16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 31,83g | Prot: 64,27g | Karb: 172,93g.
Kahvaltı: Pancake Tawar, Pancake Tawar. Öğle Yemeği: Ikan Kembung Balado, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih, Sambal Goreng. Akşam Yemeği: Pare, Sambal Goreng, Nasi Putih, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Ikan Asin. Aperatifler/Diğer: Kue Putu Ayu, Kue Putu Ayu. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruriintannia Kilo Geçmişi
|