|
Hier is ie dan... mijn persoonlijke dieetkalender. Ooit zelf samengesteld op basis van recepten uit het boek "33 kilo later" van Koen Crucke (aanrader) en met het gehoopte resultaat. Dit is niet zozeer een dieet maar eerder een houvast voor de start van een nieuwe manier van eten & leven. Te combineren met water drinken en meer bewegen.
|
1619 kcal
|
Yağ: 55,05g | Prot: 117,40g | Karb: 169,48g.
Kahvaltı: Boni Ahornsiroop, Quaker Havermout (40g), Melk (Halfvol). Öğle Yemeği: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Zoete Aardappel, Gekookte Spruitjes, Groentensoep. Akşam Yemeği: Kaas, Ei, Zwarte Olijven, Colruyt Everyday Tonijn in Eigen Nat, Gemengde Sla, Groentensoep. Aperatifler/Diğer: Hero B’Tween Zero Witte Chocolade , Aldi Wafer, Delhaize Wasabi Nootjes, Pruimen, Côte d'Or Mignonnette Melk. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|