17 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 80,54g | Prot: 72,44g | Karb: 169,85g.
Kahvaltı: Пряник, Чай с Молоком. Öğle Yemeği: Челны Хлеб Хлеб Серый, Доброфлот Селёдка Иваси, Подлива, Куриная Печень, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Шоколад, Суп Куриный с Вермишелью. Aperatifler/Diğer: Чудесный Край Печенье Обаяшки. devamı için...
|
|
3115 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 45 dakika, Ayakta Durmak - 20 dakika, Oturma - 7 saat, Kitap Okuma - 2 saat, Dinlenme - 5 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|