17 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 42,18g | Prot: 81,51g | Karb: 138,39g.
Kahvaltı: Pisang, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Brokoli, Kecap Asin (Kedelai), Saori Saus Tiram, Minyak Wijen, Bawang Bombay, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Dada Ayam, Nasi Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih. Akşam Yemeği: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Buah Naga, Pepaya, Nanas, Telur, Nasi Merah. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|