17 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
148 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 58 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 80,17g | Prot: 107,56g | Karb: 122,15g.
Kahvaltı: Sesame Seed Brown Rice Cakes , Lancewood Smooth Creamed Cottage Cheese, The Chocolate Tree Brown Rice Cakes Salted, Woolworths Full Cream Smooth Creamed Cottage Cheese, Herbalife Formula 1 Shake Mix Chocolate. Öğle Yemeği: Herbalife Formula 1 Shake Mix Chocolate. Akşam Yemeği: Amajoya Sugar Free Butterscotch Candy, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Beef Stew. Aperatifler/Diğer: Jameson Whiskey , Pecans. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|