17 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 74,43g | Prot: 53,59g | Karb: 153,93g.
Kahvaltı: Банан, Волшебница Конфеты Трюфель , Ореховая Роща Миндаль, Красный Октябрь Шоколад Алёнка Много Молока + Кальций, Био Баланс Биойогурт Клубника 1%, Nesquik Какао на 30% Меньше Сахара, Магнит Хлопья Овсяные "Экстра", Кофе. Öğle Yemeği: Cornline Зерновой Батончик с Кокосом , Кофе, Волшебница Конфеты Трюфель , Ореховая Роща Миндаль, Красный Октябрь Шоколад Алёнка Много Молока + Кальций, Слобода Десерт Творожный, Мое Любимое Лето Творог 0,5%. Akşam Yemeği: Сыркофф Сырок Глазированный, Кофе, Моя Цена Майонезный Соус Лёгкий 15%, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Магнит Сыр Костромской, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Рафаэлло Рафаэлло Малина. devamı için...
|
|
1840 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|