|
2 дня на ИГ
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1317 kcal
|
Yağ: 45,89g | Prot: 94,62g | Karb: 132,24g.
Kahvaltı: Киндер Шоколад, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Formaggi Рикотта Класическая, Ярхлеб Хлеб Vita Баланс Протеин. Öğle Yemeği: Грудка Индейки, Помидоры, Iberica Оливки Зеленые без Косточки, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Басмати Отварной, Семенишна Сметана 30%, Магнит Морковь Вареная, Fish House Минтай Филе. Aperatifler/Diğer: Шоколадница Горький Шоколад, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|