17 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 32,16g | Prot: 149,11g | Karb: 130,82g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Hero Marmellata Albicocche, Esselunga Equilibrio Fette Biscottate Integrali. Öğle Yemeği: Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno, Dal Salumiere Arrosto di Manzo, Succo di Limone, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati, Lidl Rosetta. Akşam Yemeği: Zespri Kiwi Green, Ponti Aceto di Mele, Vallericca Lattughino Verde, Petto di Pollo, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Sugo al Pomodoro Light. Aperatifler/Diğer: Caffè Espresso. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|