Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
megan4
Günlük
17 Oca 11
megan4 Günlüğü, 17 Oca 11
megan4 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Weight back down - yoyo days! Went to my Dad's yesterday and when I got home I was tired and made some bad food choices but I went for a run early this morning and feel better today! Think the two pound gain was from a couple glasses of wine Friday night - seems every time I have wine I gain weight the second day after...
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
1,4 kg
.
Geriye kalan:
9,6 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 17 Ocak 2011:
1213 kcal
Yağ: 18,72g | Prot: 37,51g | Karb: 246,62g.
Kahvaltı:
psyllium husks powder, Fiber One Bran cereal, sweet and low, french vanilla creamer, oolong tea , banana.
Öğle Yemeği:
pace salsa medium, white rice.
Akşam Yemeği:
sandwich thin, ham , dark chocolate raspberry.
Aperatifler/Diğer:
clementines.
devamı için...
2587 kcal
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 7,0 kg kaybediyor
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
Hi! Nice to see you are hanging in there and figuring things out!
18 Oca 11 üye tarafından:
abbadabba
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
megan4 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle