17 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2511 kcal
|
Yağ: 89,10g | Prot: 85,67g | Karb: 211,02g.
Kahvaltı: Podravka Ajvar Ostry, Pomidory, Koral Łosoś Sałatkowy, Smak Czosnek w Oleju z Ziołami, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Chleb Razowy, Miód. Öğle Yemeği: Kurczak (Panierowany lub Smażony), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Provitus Kapusta Zasmażana. Akşam Yemeği: Zwykłe Piwo. Aperatifler/Diğer: Lisner Koreczki Śledziowe z Cebulką. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
|
|