Elif Su 533 Günlüğü, 17 Şub 21

Herkese günaydın😊

504 kcal Yağ: 13,61g | Prot: 40,90g | Karb: 54,59g.   Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Salatalık, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Nescafe 2'Si 1 Arada. Akşam Yemeği: Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Domatesli Bulgur Pilavı. devamı için...
1693 kcal Egzersiz: Ev Işi - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

5 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Elif Su 533 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.