17 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 43,64g | Prot: 50,56g | Karb: 179,15g.
Kahvaltı: Manzana, Granola, Nido Leche en Polvo, Té (Infusión). Öğle Yemeği: Tomates Cherry, Bagley Galletitas Surtidas, Pizza de Queso de Masa Delgada, Frizzio Pizza Integral. Akşam Yemeği: Atún en Agua (Enlatado), La Serenísima Finlandia Guacamole, Dia Tostadas de Arroz, Billiken Gomitas Frutales. Aperatifler/Diğer: Grido Torta Oreo, Grido Palito Bombón. devamı için...
|
|
1768 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 41 dakika, Kardiyo (Cardio) - 34 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|