17 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2525 kcal
|
Yağ: 79,08g | Prot: 192,56g | Karb: 263,66g.
Kahvaltı: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Белый Город Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Каравай Хлеб Дарницкий, Мандарины, Яблоко. Öğle Yemeği: Пятерочка Помидоры, Увелка Гречка в Пакетиках, Куриное Филе Вареное, Магнит Холодец Домашний. Akşam Yemeği: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Губкинский Мясокомбинат Колбаса Московская , Ровеньки Сыр Диетический 20%, Лаваш Тонкий, Болгарский Перец, Смешанные Овощи (Замороженные), Красная Фасоль, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Пятерочка Помидоры. Aperatifler/Diğer: АО Тандер Яблоко, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|