08 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 52,29g | Prot: 94,30g | Karb: 115,90g.
Kahvaltı: Арахисовая Паста, Гренки Домашние, Кофе с Молоком, Яблоко, Гречка с Кефиром. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Курица Вареная, Хлеб 8 Злаков, Чечевичный Суп. Akşam Yemeği: Петрушка, Огурец (без Кожуры), Куриная Ножка, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Сметана 20%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Творог 5%, Сливы. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|