emmazen Günlüğü, 17 Şub 21


1689 kcal Yağ: 62,83g | Prot: 98,61g | Karb: 183,12g.   Kahvaltı: Jean Hervé Sirop d'agave , Pancakes, Kiwi. Öğle Yemeği: Barilla Coquillettes au Blé Complet, Huile d'Olive, Oignons Rouges, Poivrons Verts, Aubergine, Escalope de Poulet. Akşam Yemeği: Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Velouté de Courgettes, Haricots Verts, Lidl Filet de Saumon. Aperatifler/Diğer: Alesto Mélange de Noix et Fruits Secs, Carrefour Fromage Blanc 0%, Banane. devamı için...
2308 kcal Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...

8 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


emmazen Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.