17 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 49,35g | Prot: 81,73g | Karb: 219,35g.
Kahvaltı: Dannon Greek Yogurt - Strawberry, Fairlife High Protein Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Original, General Mills Wheat Chex Cereal. Öğle Yemeği: Ritz Crackers - Fresh Stack, Campbell's Tomato Soup, Ovaltine Rich Chocolate Mix, Member's Mark French Vanilla Cappuccino. Akşam Yemeği: Boar's Head White American Cheese, Thomas' Original English Muffins, Egg, Bananas. Aperatifler/Diğer: Toll House Chocolate Chip Cookie, Lance Salted Peanuts (17g). devamı için...
|
|
1838 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 11 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bill Granddaddy Kilo Geçmişi
|