|
10й месяц - 2.3кг
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 28 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 52,10g | Prot: 79,34g | Karb: 127,26g.
Kahvaltı: Варенье, Сливочное Масло, Слайсы, Зеленый Чай, Семена Льна, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Хлеб 8 Злаков, Мясо с Овощами, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Руккола, Огурец (с Кожурой), Омлет с Творогом. Aperatifler/Diğer: Лаваш, Сметана 20%, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|