18 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1123 kcal
|
Yağ: 50,19g | Prot: 96,85g | Karb: 68,34g.
Kahvaltı: Indocafe Coffeemix 3 in 1. Öğle Yemeği: Fried Egg, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Nasi Putih, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Indomart Tempe Mendoan, Rose Brand Minyak Goreng, Tahu, BonCabe Boncabe, Bean Sprouts. Aperatifler/Diğer: Tong Tji Tematik Instant Teh Tarik, Diamond Low Fat Milk. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
puspasari50kg Kilo Geçmişi
|