18 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 45,82g | Prot: 137,94g | Karb: 128,72g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Hero Confettura Extra di Albicocche, Esselunga Equilibrio Fette Biscottate Integrali. Öğle Yemeği: Vallericca Lattughino Verde, Campo Largo Ceci al Naturale, Succo di Limone, Harbour Salmone Norvegese Affumicato, Vallericca Insalata Sfiziosa. Akşam Yemeği: Esselunga Pane Morbido Integrale, Sugo al Pomodoro Light, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno, Barbabietole Cotte (da Fresche), Vallericca Lattughino Verde. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|