Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
mirae0124
Günlük
18 Şub 21
mirae0124 Günlüğü, 18 Şub 21
mirae0124 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
저녁에 10시쯤도 안되서 배도 고프고 그래서 잠을 일찍 자버렸는데
(간헐적 단식하고 요즘 엄청 일찍 자는편이다)
오후 3시 이후 단식시간이다 보니 저녁시간이 길면 곤란하다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
푹 자고 눈이 떠져서 새벽 5-6시쯤 됐겠거니 하고 폰을 봤는데
12시44분? 0ㅅ0
허허.... 잠이 바로 오지 않아서 유투브 영상보다가 2시쯤 넘어서 다시 잠이 들었다
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
13,8 kg
.
Geriye kalan:
6,4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 18 Şubat 2021:
2407 kcal
Yağ: 110,86g | Prot: 144,27g | Karb: 222,32g.
Kahvaltı:
피코크 마카롱, 머드스콘 코코넛 망고 스콘, 무당 냉동 딸기, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 스위트, 연어구이.
Öğle Yemeği:
햇반 잡곡밥, 돼지불고기, 훈제오리, 양배추볶음.
Aperatifler/Diğer:
커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 밤고구마.
devamı için...
Haftada 4,2 kg kaybediyor
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
미래님 올만이에요!
18 Şub 21 üye tarafından:
Faust01
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
mirae0124 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle