|
Not a bad day but a lot to make up for
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1939 kcal
|
Yağ: 32,92g | Prot: 73,14g | Karb: 227,83g.
Kahvaltı: Coca-Cola Diet Coke (Can), Bull's Eye Original BBQ Sauce, KFC Crispy Chicken Strips (2). Öğle Yemeği: Grapefruit (Pink and Red), Bev's Turkey Tetrazzini, Coca-Cola Diet Coke (Can), Betty Crocker Oatmeal Cookie Mix Pouch. Akşam Yemeği: Cabernet Sauvignon Wine, Lean Cuisine Simple Favorites Chicken Fried Rice. devamı için...
|
|
1605 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 5 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|