combatiente Günlüğü, 18 Şub 21

lm 0000 em 1600 16h00min 00min sw00 00kt
KF 22,20 Kg 19,25
KM 35,6 Kg 30,87
wthr 0,552
Vis 10
T 100,5
H 97,5 Q 1,036

2327 kcal Yağ: 122,19g | Prot: 78,21g | Karb: 223,97g.   Öğle Yemeği: Kartoffelsalat, REWE Bockwurst, Ei, Butter. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Metzger Schweinefleisch, Mett, Florette Feldsalat, Makrele Geräuchert, Weizenbrötchen, Zwiebeln, Ingwer, Chicoree, Olivenöl, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Florette Rucola, Eisbergsalat. Aperatifler/Diğer: Weintrauben, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Kathi Sägespänekuchen, Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Mandarine, Möhren, Äpfel. devamı için...
2278 kcal Egzersiz: rad - 42 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.