emmazen Günlüğü, 18 Şub 21

voila ce que ça donne...gratin d'aubergine et steack haché....une tuerie!! bon app à tous

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1709 kcal

Yağ: 74,21g | Prot: 100,29g | Karb: 162,76g.   Kahvaltı: Kiwi, Brioche Pasquier Tartines de Pain au Blé Complet, Aldi Beurre 40%, Carrefour Fromage Blanc 0%, Jean Hervé Sirop d'agave, Omelette ou Oeuf Brouillé. Öğle Yemeği: Graines de Sésame Entières Séchées, Gratin d'aubergines et steack haché, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Olives Noires, Notre Jardin Coeurs de Palmiers Extra Tendres, Concombre (avec Peau), Marque Repère Mâche. Akşam Yemeği: Velouté de Courgettes, Oeuf (Entier), Dhal de lentilles corail. Aperatifler/Diğer: Carrefour Fromage Blanc 0%, Banane. devamı için...

2448 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...