18 Şub 21 üye tarafından: igeboya
|
18 Şub 21 üye tarafından: Kezia Vivian
|
cantikkkk dua²nya cantik ❤️, selamat ya kak
18 Şub 21 üye tarafından: aqeirius
|
18 Şub 21 üye tarafından: deanatasy
|
dalam waktu berapa bulan kak dietnya
18 Şub 21 üye tarafından: emilcantik
|
selamat kak
btw bisa kasih tipsnya kak
18 Şub 21 üye tarafından: Betti Auliya
|
@Betti Auliya, Hallo Salam kenal ya! Tips dari aku tetap jalani dg konsisten, disiplin waktu makan, porsi, dan sabar..hehe. Semangat terus! :)
18 Şub 21 üye tarafından: Tri Retno Hayuningrum
|
@emilcantik, Hallo salam kenal ya! Aku start kira" tgl 10 Juni 2020 (75 Kg), minggu pertama di bulan Desember 2020 (60 Kg). Kurleb 6 bulan-an yaa..Semangat. Loveyou!
18 Şub 21 üye tarafından: Tri Retno Hayuningrum
|
@deanatasy, Hallo cantik salam kenal ya! Aku TB 157 Cm ya..Semangat.Love you!
18 Şub 21 üye tarafından: Tri Retno Hayuningrum
|
@aqeirius, Hallo salam kenal ya.. Thank you so much for your comment..Semangat terus. Loveyou!
18 Şub 21 üye tarafından: Tri Retno Hayuningrum
|
@kezia vivian, Hallo salam kenal ya..Thank you so much for your comment..Semangat terus. love you!
18 Şub 21 üye tarafından: Tri Retno Hayuningrum
|
@igeboya, Hallo Salam kenal ya, thank you for your comment, Semangat terus ya..Loveyou!
18 Şub 21 üye tarafından: Tri Retno Hayuningrum
|
kereeeennn.. berapa lama ini kak?
18 Şub 21 üye tarafından: nasywana15
|
@nasywana15, Hallo salam kenal ya! Kurleb 6 bulan-an ya shay..Semangat terus..Loveyou!
18 Şub 21 üye tarafından: Tri Retno Hayuningrum
|
18 Şub 21 üye tarafından: verikaalga
|
@verikaalga, Hallo Salam kenal ya! Alhamdulillah skrg udh 50 Kg..Semangat terus..Loveyou!
18 Şub 21 üye tarafından: Tri Retno Hayuningrum
|
Tipsnya dong kak??? Hanya defisit kalori aja kah?
18 Şub 21 üye tarafından: emilcantik
|
@emilcantik, Iya..selain defkal, aku blm sama sekali olahraga yg berat. Cuman everyday aku jalan santai 1 jam😀
18 Şub 21 üye tarafından: Tri Retno Hayuningrum
|
Menu makanan kaka apa clean food atau masih makan yg ada minyak/garam. Soalnya saya gk bisa klau mkn gk ada asin2 gitu. Trus masih mkn nasi pagi siang sore gk ka
18 Şub 21 üye tarafından: okta nuryanti
|
@oktanuryanti, Hallo Salam kenal ya! Awalnya aku ga langsung clean food. Masih tetap makan berantakan (apa aja yg aku suka). Tp mulai Desember kemarin aku mulai clean food. Oiya, walaupun diet aku tetap makan nasi ya. Garem dan semua rempah masakan masih aku pake..gpp asal itu murni bukan buatan pabrik yg diolah berlebihan. Kalau bisa garem nya yg sea salt/himalaya salt ya say..Yuk tetap semangat ya,Loveyou!
18 Şub 21 üye tarafından: Tri Retno Hayuningrum
|