18 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 26,74g | Prot: 82,72g | Karb: 176,08g.
Kahvaltı: Cocoa Powder (Unsweetened) , Banana, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Cooked Green String Beans (from Frozen), Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Öğle Yemeği: Samuel Adams Brown Ale Beer, Guinness Draught Stout Beer, Blueberries , Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Akşam Yemeği: Cooked Mushrooms (from Fresh), Pictsweet 3 Pepper & Onion Blend, Shrimp, Giant Eagle Chunky Mild Salsa, Refried Beans (Canned), La Banderita White Corn Tortillas. Aperatifler/Diğer: Almonds, Food Lion Yellow Popcorn Food Lion, Cucumber, Grape Tomatoes. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|