18 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 53,70g | Prot: 42,54g | Karb: 122,10g.
Kahvaltı: Strawberries . Öğle Yemeği: Christie Vegetable Thins Original. Akşam Yemeği: Selection Unsalted Butter , Mushrooms , Celery , Carrots , White Rice, Chicken Broth (Home Recipe), Chicken Thigh, 2% Fat Milk. Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence 70% Cacao, Sour Dough Bread, Hummus. devamı için...
|
|
204 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 45 dakika, Apple Health - 23 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|