18 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1006 kcal
|
Yağ: 34,35g | Prot: 99,75g | Karb: 61,09g.
Kahvaltı: Vital Fit Proteina, Bimbo Pan Thins, Huevo, Espinacas, San Rafael Jamón Real Pavo. Öğle Yemeği: Aceite de Oliva Extra Virgen, McCormick Mostaza (5g), La Costeña Elote Dorado, Espinacas, Pechuga de Pollo. Akşam Yemeği: Plátano, Danone Oikos Griego Natural (125g). devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|