17 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 42 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1930 kcal
|
Yağ: 69,41g | Prot: 128,59g | Karb: 187,96g.
Kahvaltı: Queso Gouda, Hacendado Jamon Cocido Extra, Pan Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Öğle Yemeği: Pan Blanco, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pavo, Findus Acelgas con Patatas, Plátano. Akşam Yemeği: Dolce Gusto Cortado, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Lechuga, Atún Fresco, Calabacín, Pan Blanco. Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Cortado, Hacendado Jamon York Extra, Hacendado Pan de Molde Blanco, Queso Gouda. devamı için...
|
|
3766 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Ev İşi - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
|
|