|
day 24- back on track.. semangat puasanyaa
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 63,09g | Prot: 99,69g | Karb: 191,87g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Indomie Mi Goreng, Apel (tanpa Kulit), Pisang, Pepaya. Akşam Yemeği: Kin Bulgarian Style Yogurt Original, Hoka Hoka Bento Hot Chicken Steak, Steak Daging Sapi (Hanya Bagian yang tidak Berlemak yang Dimakan). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|