18 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 27,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2002 kcal
|
Yağ: 52,89g | Prot: 103,50g | Karb: 270,49g.
Kahvaltı: Ocean Spray Cranberry Classic. Öğle Yemeği: Larabar Banana Choc Chip, Maille Wholegrain Mustard, Hellmann's Light Mayonnaise, Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Asda Beetroot, Baby Spinach & Baby Kale Salad, Asda Turkey Breast Steaks, Warburtons Wholemeal Bread. Akşam Yemeği: Morrisons Frozen Sliced Green Beans, Beef Gravy (Dry, Instant) , Aunt Bessie's Home Bake Yorkshire Puddings, Asda Broccoli , Linda McCartney Vegetarian Sausages, Flora Light, Parsnips (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Carrots, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Buckwheat Brown Rice Cakes , Pears , Kiwi Fruit, European Type Grapes, Strawberries, Bananas , Roasted Unsalted Hulled Sunflower Seeds, Lancashire Farm Fat Free Natural Yogurt, Fanta Icy Lemon (Can), Apples , Peperami Original Peperami (22.5g). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|