16 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2417 kcal
|
Yağ: 117,29g | Prot: 91,49g | Karb: 255,18g.
Kahvaltı: Oranges, Banana, Spinach, Pineapple, Dried Chia Seeds, Flax Seeds. Öğle Yemeği: Sugared or Glazed Doughnuts. Akşam Yemeği: Pasta with Cheese and Meat Sauce, Snow or Sugar Snap Peas, Chicken (Breast or Wing, Breaded and Fried, Light Meat). Aperatifler/Diğer: Chocolate Chip Cookie, Nutella Hazelnut Spread, The Laughing Cow Cheese, President's Choice Original Little Penguins Snack Crackers. devamı için...
|
|
2785 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|