19 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 37,02g | Prot: 78,85g | Karb: 112,12g.
Kahvaltı: Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Яичный Белок, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Doppel Herz Рыбий Жир. Öğle Yemeği: Heinz Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Сибас. Akşam Yemeği: Слада Зефир Классический, Яичный Белок, Дорадо. Aperatifler/Diğer: Растительное Масло, Сладкий или Горький Шоколад, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Победа Трюфели, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|