|
Been super focused and hitting my goals for a couple weeks... I’m Soooo ready to see a drop and know the work is paying off! That red ⭕️ is a challenge for me!!
|
1173 kcal
|
Yağ: 13,46g | Prot: 33,02g | Karb: 191,59g.
Kahvaltı: Bananas , Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla (6 oz). Öğle Yemeği: Au Jus Roast Beef Submarine Sandwich on Roll. Akşam Yemeği: Powerade Fruit Punch (12 oz), Vizzy Hard Seltzer, Bananas . Aperatifler/Diğer: Lemonade. devamı için...
|
|
2338 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 35 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 17 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 38 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lilbitbroken Kilo Geçmişi
|