19 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1871 kcal
|
Yağ: 77,51g | Prot: 114,80g | Karb: 181,89g.
Kahvaltı: Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Кокосовое Масло, Творог 5%, Мак, Курага, Домик в деревне Молоко 1,5%, Магнит Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, Мёд, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сметана 15%, Яйцо, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, АО Тандер Яблоко, Желатин Пищевой, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Куриная Грудка на Пару. Akşam Yemeği: Лук, Вологодское Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 1%, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Олива Факел Кета Слабосоленая, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|