19 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1878 kcal
|
Yağ: 70,44g | Prot: 103,41g | Karb: 210,63g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Пышка Наполеон, Банан, Быстров Каша Овсяная без Варки Черника. Öğle Yemeği: Мираторг Котлета Куриная , Булгур (Вареный), Европа Салат из Пекинской Капусты с Крабовыми Палочками, Щи Кислые. Akşam Yemeği: Мясная История Колбаса Сырокопченая Тоскана, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Морская Капуста, Азу из Говядины. Aperatifler/Diğer: Prime Kraft Казеин, Простоквашино Молоко 1,5%, Ашан Хурма, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|