19 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1869 kcal
|
Yağ: 51,24g | Prot: 187,60g | Karb: 150,00g.
Kahvaltı: AH Dikke Meergranen Rijstwafel, Gwoon Pindakaas 100% Naturel, Bulkpowders Pure Whey Protein Chocolate Cookies, Jumbo Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: Gele Wortel Nasi, Bon Coco Kokosmelk Light, AH Kipfilet Naturel, AH Italiaanse Roerbakgroenten, Koh Thai Rode Curry Pasta. Akşam Yemeği: Bulkpowders Pure Whey Protein Chocolate Cookies, Jumbo Magere Franse Kwark. Aperatifler/Diğer: Bulkpowders Pure Whey Protein Chocolate Cookies, Brinta Brinta, Jumbo Magere Melk. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|