|
OK. trotz Schoki gestern. schlanker Bauch. Reithose Sass locker. wird wieder. dran bleiben!
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1673 kcal
|
Yağ: 84,18g | Prot: 25,83g | Karb: 174,55g.
Kahvaltı: REWE Zwiebel, Spargel, Lidl Salatgurke. Akşam Yemeği: Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Käsekuchen, Ferrero Küsschen , Duplo Duplo, Ramazzotti Ramazzotti. devamı için...
|
|
2905 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat, Eliptik - 2 saat, Cross Trainer - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schupferratz Kilo Geçmişi
|