MarioReal☑️ Günlüğü, 19 Şub 21

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la se vao 31,6 kg. em menos de um ano consegui eliminar no minimo 10 bébés. Quando estamos obesos, nao damos conta da carga que carregamos em nossos corpos... problemas com a saude sao inevitaveis, pois o corpo esta sempre no seu limite.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Şubat 2021:

2011 kcal

Yağ: 66,75g | Prot: 37,81g | Karb: 148,81g. Kahvaltı: Café, Água. Akşam Yemeği: Pingo Doce Feijão Manteiga, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Carne de Vaca Estufada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolos e Outros) em Molho com Base de Tomate, Maionese, Pingo Doce Tosta de Trigo. Aperatifler/Diğer: Vinho Tinto de Mesa. devamı için...

161 Destekçi Destek

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Yorumlar

Parabéns! É uma grande diferença! Continue 😊

19 Şub 21 üye tarafından: XicaXana

@Mario230289, parabéns! Enorme transformação =)

19 Şub 21 üye tarafından: carnivoreiam

Espectacular! Estamos no mesmo "barco", sempre no Foco! sentirmo-nos bem.

19 Şub 21 üye tarafından: AnaFonseca94

parabéns , 🤜🤛 continua!

19 Şub 21 üye tarafından: marianovo36

parabéns :)

19 Şub 21 üye tarafından: martinaoliveira

Que maravilha!!!!! Muitos parabéns. Um exemplo a seguir. Obrigada pela partilha ❤️

19 Şub 21 üye tarafından: AnaMariaAmorim

Parabéns Mario largar isso tudo não foi brincadeira de certeza 👍

19 Şub 21 üye tarafından: CarlosFatDias

Obrigado pessoal depois desta foto já perdi mais 5kg, agora só falta tirar esta barriguinha e pronto! chegando aos 79kg que é o peso ideal eu volto a comer as calorias exatas para uma pessoa com este porte👏🎉🔥

19 Şub 21 üye tarafından: MarioReal☑️

Continuação de bom trabalho! 💪

19 Şub 21 üye tarafından: rita.carmello

Parabéns:) Excelente trabalho!

19 Şub 21 üye tarafından: SDuarte80

Brutal!!! Muitos parabéns!

20 Şub 21 üye tarafından: carla-serta

Parabéns! Grande conquista

20 Şub 21 üye tarafından: anaklarah

Uau! Muito bom! Parabéns! 🥳👏

21 Şub 21 üye tarafından: filipa.sanches.fs

Parabéns pela conquista!

21 Şub 21 üye tarafından: Rutefer1972

Excelente! Muitos parabéns!

22 Şub 21 üye tarafından: Artalmo

muitos parabéns pela conquista de um novo corpo e obrigada pela partilha, é muito bom saber, eu sou nova aqui

22 Şub 21 üye tarafından: ameliaribeiro

Obrigado eu! Pois aprendo com todas as discussões que vocês postam.👏👏👏👏 Sempre estou de 👀

22 Şub 21 üye tarafından: MarioReal☑️

parabéns pela conquista 👏👏

22 Şub 21 üye tarafından: sandyluka

Muitos Parabéns! Fantástico 👏

23 Şub 21 üye tarafından: jusousa93

parabens, eu tambem tenho 30 kg para perder, comecei hoje, espero conseguir

25 Şub 21 üye tarafından: vero barbosa

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