16 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2396 kcal
|
Yağ: 73,98g | Prot: 106,35g | Karb: 315,96g.
Kahvaltı: Aldi Tijgerbrood Volkoren, Bio+ Pindakaas, Banaan. Öğle Yemeği: Gekookt Ei, Bolletje Volkoren Beschuit, Becel Dieet, Bio+ Pindakaas, Biologische Karnemelk, Roggebrood, Milner Jonge Kaas 30+, Aldi Tijgerbrood Volkoren. Akşam Yemeği: Almhof 0% Vet Yoghurt Spaanse Sinaasappel, Vitasia Loempia Kip-Ham, Romige Tomatensoep. Aperatifler/Diğer: Vomar Paardenworst, Zwagerman Slagers Leverworst, Banaan. devamı için...
|
|
2815 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 14 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|