19 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 41,89g | Prot: 45,28g | Karb: 157,29g.
Kahvaltı: Kupiec Рисовые Вафли Мультизерна, Красный Пищевик Арахисовая Паста, Черника (Подслащенная, Замороженная), Каша Овсяная. Öğle Yemeği: Американо, Спартак Шоколад Пористый Горький 72%, Полоцкий Хлебозавод Хлеб Прибалтийский, Суп из Белых Грибов. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Лазанья с Мясом. Aperatifler/Diğer: Ширин Финики. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nyutik110386 Kilo Geçmişi
|