19 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2933 kcal
|
Yağ: 101,92g | Prot: 68,10g | Karb: 296,36g.
Kahvaltı: R.W. Knudsen Family Organic Blueberry Pomegranate Juice, Guayaki Yerba Mate Organic Tea, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Kraft Honey Mustard, Trader Joe's Multigrain Hot Dog Buns, Field Roast Bratwurst. Öğle Yemeği: Red Lobster Frozen Pina Colada, Greek Farro Salad. Akşam Yemeği: Pickapeppa Co. Pickapeppa Sauce, Simple Truth Organic Plant Based Cream Cheese Alternative, Triscuit Thin Crisps Original, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1536 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|