19 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 53,01g | Prot: 73,49g | Karb: 155,72g.
Kahvaltı: Tempe Mendoan, Lontong. Öğle Yemeği: Pepes Tahu, Sambal Goreng, Telur Puyuh, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Telur, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pepes Tahu, So Nice Sosis Sapi, Cedea Fish Dumpling Chicken, Cedea Fish Roll, Cedea Crab Stick. Aperatifler/Diğer: Buah Kiwi, Nestle Bear Brand Milk, Kobe Tepung Roti, Keju Mozzarella, Glico Pejoy Matcha Green Tea. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helmi Pranita Kilo Geçmişi
|