19 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1023 kcal
|
Yağ: 32,09g | Prot: 34,08g | Karb: 155,87g.
Kahvaltı: Colun Leche Descremada, Colun Queso Light Probiótico, Jumbo Pan Hallulla. Öğle Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, Mayonesa, Genial Apio, Lider Tomate, Sadia Rebozado de Pollo, Carozzi Cuscús. Aperatifler/Diğer: Arándanos, Gullón Barquillos de Choco, Sandía. devamı için...
|
|
1695 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 25 dakika, pasar aspiradora - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Adelaster.Lass Kilo Geçmişi
|