20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1674 kcal
|
Yağ: 64,50g | Prot: 137,02g | Karb: 133,26g.
Kahvaltı: Bimoli Minyak Goreng, Putih Telur Matang, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Tahu, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Akşam Yemeği: Ceker, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Putih Telur Matang, Sawi Putih, Bihunku Rasa Soto. Aperatifler/Diğer: Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Rebo Kuaci Milk Flavor. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aphraditharose Kilo Geçmişi
|