19 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 30,69g | Prot: 28,61g | Karb: 151,10g.
Kahvaltı: Mate, Dulcor Mermelada de Durazno, Arcor Galletitas Serranas. Öğle Yemeği: Huevo Cocido, Ensalada Mixta. Akşam Yemeği: Dánica Margarina Soft Light, Dulcor Mermelada de Durazno, Pan Tostado, El Pocillo Malta con Leche . Aperatifler/Diğer: Pelón. devamı için...
|
|
2707 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Mekik - 4 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|