20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1708 kcal
|
Yağ: 46,72g | Prot: 50,19g | Karb: 272,68g.
Kahvaltı: Dimsum, Jengkol, Nasi Merah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Madu. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Nasi Merah, Indomie Mi Goreng. Akşam Yemeği: Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Nasi Merah, Bakso Aci. Aperatifler/Diğer: Batagor Batagor, Pangsit Polos, Prenagen Esensis, Garuda Kacang Telur. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|