20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 49,48g | Prot: 120,24g | Karb: 120,24g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Вафли, Паштет, Хлебец, Овсянка на кефире 1%. Öğle Yemeği: Помидоры, Картофельное Пюре, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Akşam Yemeği: Консервированный Тунец, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Творог 5%, Лаваш Армянский. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|