20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3410 kcal
|
Yağ: 137,64g | Prot: 120,88g | Karb: 430,43g.
Kahvaltı: Пятерочка Груша Конференция, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Ратибор Варенье Смородиновое, Волков Ветчина Онежская, Калина Малина Хлеб Чиабатта Французский, Ирмень Молоко 2,5%, BSN Протеин Syntha-6. Öğle Yemeği: Пятерочка Груша Конференция, Калина Малина Блинчики с Мясом, Ирмень Молоко 2,5%, Ратибор Варенье Смородиновое, Ратибор Варенье Смородиновое, Калина Малина Сыр Домашний, Ирмень Молоко 2,5%, Калина Малина Хлеб Чиабатта Французский, Волков Борщ, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Akşam Yemeği: Вьетконг Манго Сушеное, Ирмень Молоко 2,5%, Калина Малина Мороженое с Халвой и Вяленой Клюквой , Калина Малина Блинчики с Мясом. Aperatifler/Diğer: Ирмень Молоко 2,5%, Barilla Макароны Отварные, Волков Сосиски "Особые", Калина Малина Мороженое с Халвой и Вяленой Клюквой , Сушеный Ананас. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andrey.novosib Kilo Geçmişi
|